2015. augusztus 7., péntek

Kókuszvizes smoothie


A recept megjelent a Kifőztük augusztusi számában


Hozzávalók 2 személyre:

15 dkg fagyasztott szeder
1 banán
15 dkg friss gyümölcs (szeder, málna, ribizli stb.)
3 evőkanál lenmag
1 marék friss spenót
15 dkg görög joghurt


A banánt karikákra vágjuk, a többi hozzávalóval együtt turmixgépbe tesszük; a fagyasztott gyümölcsöt nem kell kiolvasztani. Alaposan összedolgozzuk, és azonnal tálaljuk.


Tipp: választhatunk más gyümölcsöt és zöldséget is az elkészítéséhez.



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése